Brainspotting

Wanneer je lichaam spreekt en woorden tekort schieten

Herken je een of meerdere van deze klachten?

Je bent bang om het niet goed te doen;

Je schrikt snel;

Je voelt je waakzaam;

Wanneer je aan bepaalde dingen uit je verleden denkt, voel je je van je stuk gebracht;

Je denkt negatief over jezelf;

Je hebt moeite met verbondenheid;

Je kunt je moeilijk overgeven aan een situatie of persoon;

Je slaapt slecht;

Je hebt continu last van spanning in je rug of schouders;

Je voelt je prikkelbaar;

Je hebt last van hartkloppingen, maar er is geen medische oorzaak voor;

Je vindt het lastig om op je intuïtie te vertrouwen;

Je voelt spanning in je lijf;

Je hebt last van triggers of opdringerige herinneringen.

Dit kan je blokkeren

Wanneer je een of meerdere van deze klachten herkent, kan dat je behoorlijk blokkeren. Er is dan een grote kans dat er in het verleden iets gebeurd is, wat diep in je brein opgeslagen is. Overtuigingen die toen zijn ontstaan, waren helpend om hiermee om te gaan, maar in het hier en nu niet meer nodig. Je wilt wel anders, maar het lijkt wel alsof ‘je er maar niet van af komt’. Zo was het bijvoorbeeld vroeger veilig om zo min mogelijk te zeggen en niet op te vallen, maar klaagt je partner nu dat je nooit ergens een mening over hebt en zou jij zelf ook jezelf wel iets meer willen laten zien!

De oplossing is in jou aanwezig

Bij Brainspotting vertrouwt de therapeut er namelijk volledig op dat alle wijsheid tot herstel opgeslagen is in het systeem van de ander én dat het systeem dus ook zelf daartoe in staat is. Wanneer ik het in deze context over ‘systeem’ heb, bedoel ik het lichaam en het brein samen. Mijn rol als therapeut is hier puur volgend, aanmoedigend en nabij. Wanneer ik toch iets zeg, doe ik dat vooral om te laten merken dat ik erbij ben.

Woorden kunnen bepaalde delen van de hersenen namelijk niet bereiken. Daar zitten simpelweg geen verbindingen tussen. De warme klank van de stem, de liefdevolle aanwezigheid en de veilige omgeving werken wel degelijk mee om bepaalde traumatische gebeurtenissen te verwerken, maar wát ik zeg, maakt bij brainspotting niet zoveel uit. Traumatische gebeurtenissen en blokkades liggen namelijk opgeslagen in het lymbisch systeem en niet in het verbale deel (de pre-frontale cortex) van je hersenen. Door middel van brainspotting wordt het lymbisch systeem wel bereikt!

Wat is een 'Brainspot'?

Een ‘Brainspot is een stand of positie van je ogen die een connectie heeft met de emotie van een traumatisch of geladen ervaring in je brein.

Hoe werkt brainspotting

“Waar je naar kijkt, bepaalt hoe je je voelt”. David Grant ontdekte in 2003 dat als mensen over een bepaalde gebeurtenis, herinnering of overtuiging praten, ze naar een bepaald punt kijken. Deze ‘brainspot’ kun je opzoeken door interne en externe reflexreacties te observeren. Om dat punt vast te blijven houden, gebruik ik een pointer, waar je naar kunt blijven kijken. Als je naar dat punt blijft kijken, terwijl je je richt op waar je de lading in je lijf voelt, gaat de lading van deze herinnering of overtuiging af. Brainspotting gaat over het opruimen wat er in je lichaam opgeslagen zit. De herinnering blijft, maar je wordt er niet meer door overspoelt.

Door het vasthouden van de ingenomen oogpositie, terwijl je met je aandacht bij dat lichamelijke gevoel blijft, komt er iets in beweging. Zonder dat je over hoeft te praten of de herinnering in alle hevigheid hoeft op te roepen, begint je zenuwstelsel met verwerken. Je lichaam weet precies wat het moet doen. Spanning, lichamelijke pijn of overtuigingen die niet meer kloppen worden stukje bij beetje ontmanteld. Je hoeft er niet langer tegen te vechten. Er ontstaat ruimte voor rust en herstel.

Wat kost brainspotting

Voor brainspotting werk ik met een starttraject van 3 sessies. Brainspotting heeft namelijk tijd nodig om echt te werken. Uit ervaring weet ik dat je minimaal 3 sessies nodig hebt om de diepgang en effectiviteit te ervaren.

Starttraject: 3 sessies voor € 250,- incl. btw. Dit starttarief geldt exclusief eventuele avondtoeslag.

Na het starttraject kun je per losse sessie verder boeken:

€ 84,- incl. btw per uur (overdag).

Avondtoeslag incl. btw: € 8,- per uur. Dit geldt voor sessies in de avonduren.

Zo geven we deze methode samen de kans die het verdient.

Neem contact op

Ervaringen met brainspotting

"Door nare gebeurtenissen in mijn verleden, bevroor ik volledig toen we met trainingsacteurs gingen oefenen voor een assessment over grensoverschrijdend gedrag in mijn opleiding. Na een paar sessies brainspotting bij Karline voelde ik hoe ik nu beter op mijn grond kon blijven staan en lukte het me om mijn grenzen aan te geven in de situatie met de acteur. Ik haalde mijn assessment met een 8,5!"

Lisanne

"Mijn man en ik waren voor relatietherapie bij Karline, maar ik merkte dat de overtuiging dat ik nooit goed genoeg zou kunnen zijn, behoorlijk in de weg zat. De overtuiging was niet ontstaan in mijn huidige relatie en Karline stelde een paar sessies brainspotting voor.

Ik ben best een nuchter persoon en wil graag alles begrijpen. Ik vond het dan ook heel fijn dat er ruimte was voor mijn vragen en ondanks dat ik nog steeds niet alles begrijp, voel ik me meer ontspannen en geeft mijn partner me ook terug dat ik ‘veel relaxter ben’. Doordat ik me minder overal door getriggerd voel, hebben wij ook veel minder gedoe!"

L. A.

Vrijblijvend kennismakingsgesprek

Draag je iets met je mee dat moeilijk onder woorden te brengen is?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek of Brainspotting jou kan helpen.

Tel: 06-57268667

Mail: info@blijfdichtbij.nl